Le nostre Attività

Palestre Motus SRL Piombino: la tua palestra versatile per un benessere completo

  • Circuito Total Body: Tonifica tutto il corpo in poco tempo con i nostri circuiti ad alta intensità.
  • Miniclassi di Pilates: Migliora la tua flessibilità, forza e postura con esercizi specifici per allungare e rinforzare i muscoli profondi.
  • Miniclassi di Ginnastica Posturale: Correggi vizi posturali e allevia dolori grazie a esercizi mirati per la schiena e il collo.

I nostri istruttori qualificati ti guideranno passo dopo passo, creando un programma su misura per te e i tuoi obiettivi.

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ALLENAMENTO PERSONALIZZATO

Programmi di allenamento creati per rispondere alle esigenze ed agli obiettivi individuali, con la possibilità di allenarsi in un ambiente non affollato insieme a poche persone (massimo 4 o 5). Si tratta di un’esperienza alternativa alla classica palestra, che consente ad ognuno di essere costantemente ed adeguatamente seguito dall’insegnante che si trova nella sala.

LEZIONI INDIVIDUALI

Sedute di lavoro individuali con un insegnante personale che potrà seguire il proprio atleta, passo dopo passo, accrescendo la sua motivazione ed evitando distrazioni dall’obiettivo finale.
Per questo motivo, ogni singolo allenamento è in grado di rispondere ad esigenze fisiche e sportive, anche altamente specifiche.

  • Massimo 8 persone
  • Presenza costante dell’insegnante
  • Allenamento strutturato a "stazioni"
  • Esercizi a corpo libero

Circuito Total Body

Allenamento a circuito in gruppo: un’esperienza dinamica e coinvolgente per allenare tutto il corpo! In piccoli gruppi, massimo 8 persone, eseguirai una serie di esercizi a corpo libero e con attrezzi, passando da una “stazione” all’altra. L’istruttore ti seguirà passo dopo passo, correggendo la tua tecnica e motivandoti a superare i tuoi limiti.

MINICLASSI GINNASTICA CON ELEMENTI DI PILATES

Metodo Pilates applicato al gruppo: in piccoli gruppi, imparerai gli esercizi base del Pilates per allungare, rinforzare e stabilizzare il corpo. Grazie all’attenzione personalizzata dell’istruttore, potrai eseguire i movimenti in modo corretto e sicuro.

  • Massimo 5 persone
  • Esercizi di mobilizzazione
  • Allungamento e tonificazione
  • Elementi e tecniche di Pilates
  • Massimo 5 persone
  • Corpo libero e piccoli attezzi
  • Posizioni statiche e dinamiche
  • Indicate per apprendere le corrette posizioni scheletriche
  • Previene problemi articoli e muscolari

MINICLASSI GINNASTICA POSTURALE

  • Mini classi posturali: ritrova il tuo equilibrio naturale. In piccoli gruppi, imparerai esercizi specifici per allineare il corpo, ridurre dolori e prevenire futuri problemi.
  • Postura perfetta, benessere assicurato. Le nostre mini classi sono ideali per chi cerca un approccio dolce ma efficace per migliorare la postura e prevenire dolori alla schiena e al collo.

Gli esercizi posturali sono rivolti non soltanto a chi presenta problematiche muscolo-scheletriche, ma anche a tutti coloro che desiderano apprendere ed automatizzare le corrette posizioni per poter svolgere le proprie attività senza rischio e per prevenire l’insorgenza di problemi articolari e muscolari.